16:44 opp Tryvann

05.07.2011

Knut Aaby Flatin utnytter den gode formen om dagen og kjørte idag en test opp til Tryvannstårnet. Forrige gang testen ble kjørt var under
Amore & Vita Challenge i mai hvor han klokket inn på 18:20.

Idag knakk han bestetiden med 1 minutt og 36 sekunder når han presset seg opp på 16:44, noe som utgjør en snittfart på 20,0 km/t.
Formen viser seg klart bedre enn i mai og det er tydelig at toppformen nærmer seg mot sesongens siste mål; Viking Tour.

Knut nr. 18 av 178 startende i Odda - Bø 2011

02.07.2011

Idag ble tradisjonsrike Odda - Bø arrangert for 31. gang. Knut Aaby Flatin var en spent debutant i rittet og ekstra spent fordi så og si alle deltagende hadde støtteapparat med følgebil underveis, Knut derimot klarte seg på egenhånd, og med 3 liters camelback på ryggen, to fulle flasker på sykkelen, 6 sportsbarer og to bananer i trøya startet han med godt mot på de 220 km over haukelifjell til Bø.

De første 10 km gikk rolig, men deretter smalt feltet inn i første stigning noe som resulterte i et totalt smadret felt. Knut satt med teten et godt stykke oppover stigningen, men måtte til slutt slippe tetgruppa på 17 mann. Litt lenger oppe ser han at teten sprekker opp ytterligere og 6 mann kjører ifra i tet. Knut gjør alt han kan for å nå opp til gruppe 2 hvor det sitter 11 mann, og på toppen av første stigning er han kun ca. 10 sek. bak, men nærmere kommer han ikke da gruppa nå seilte sakte men sikkert ifra ensomme Knut på flatene. Knut ble dermed nødt til å vente på gruppa som kommer opp bakfra og kjører sammen med dem resten av veien til Bø.

"Jeg er godt fornøyd med 18. plassen tatt i betraktning at jeg veide 3-4 kg mer enn normalt grunnet camelback og full påpakning oppover de harde stigningene i starten. Det var hardest psykisk grunnet lengden, fysisk gikk det veldig greit, jeg føler at motoren sitter!" sier Knut etter rittet.

Knut utklasset alle i Sonern Rundt 2011

18.06.2011

Sonern Rundt ble idag arrangert for 6. gang og nytt i år var at konkurranseklassen ble arrangert som et individuelt temporitt rundt Sonern. På startstreken sto det hele 4 tidligere vinnere av rittet; Harald Aaby Flatin (vinner 2010), Nils Albjerk (vinner 2009), Kristen Aaby (vinner 2007 og 2008) og Knut Aaby Flatin (vinner 2006). I tillegg til vinnerne sto også Helge Albjerk, Aslak Ulberg, Malin Maurset og Mari Albjerk på startstreken. Rytterne startet med 1 minutts intervaller.

Tempo-disiplinen gjorde sitt til at spenningen holdt seg helt til rytterne kom i mål på Frydheim. Nils Albjerk var den første startende av favorittene og han åpnet jevnt hardt og tok ca. halvveis igjen Malin Maurset og lillebror Helge. Bak kom også Kristen Aaby i et forrykende tempo og nærmet seg Nils sakte men sikkert hele veien. Kristen skulle derimot etterhvert høre Knut pustende i nakken etter en sprengåpning av sistnevnte. Sist startende var tittelforsvarer Harald som åpnet sterkt på den første mila, men fikk det litt etter Sandsbråtan, og fant ikke helt rytmen derifra og inn til mål. Etter ca. 17 km hadde Knut spist opp forspranget til Kristen Aaby og opp Blekabergåsen fikk Knut også øyekontakt med Nils. Opp siste bakke før målgang hadde han spist opp 2 min på Nils, men maktet akkurat ikke å gå forbi Nils på slutten. 20 sekunder etter de to unguttene passerte mål krysser også Kristen Aaby målstreken til en 2. plass, mens Harald Aaby Flatin presser seg over mål til en respektabel tid rundt fjorn, men får den litt kjipe 4. plassen.

Knut kunne med det notere sin andre seier i Sonern Rundt-sammenheng etter dagens triumf og står nå likt med "legenden" Kristen Aaby med antall seiere i det tradisjonsrike rittet. Malin Maurset ble kronet som første vinner av kvinneklassen etter solid innsats rundt fjorn.

PS: Start og mål var lagt til flaggstanga ved Frydheim Grendehus for de av dere som skulle være interessert i å teste seg selv mot tidene som ble satt idag!

Resultater Sonern Rundt 2011 (ITT)
1. Knut Aaby Flatin              33:43 (37,0 km/t)
2. Kristen Aaby                 + 01:19
3. Nils Albjerk                   + 01:59
4. Harald Aaby Flatin         + 02:55
5. Aslak Ulberg                  + 04:40
6. Helge Albjerk                 + 06:02

Kvinner:

1. Malin Maurset                 40:50 (30,6 km/t)
2. Mari Albjerk                + ca. 8 min

Grand Prix Norefjell 2011

07.05.2011

Lørdag ble rittet Grand Prix Norefjell arrangert for første gang i historien. Knut Aaby Flatin var Aaby CK sin representant i rittet med den knallharde avslutningen opp til Norefjellstua. Farten var som vanlig høy hele veien og feltet dro seg langt ut i det småkuperte terrenget fra Hønefoss til Haugfoss, og det var nettopp ved Haugfoss det skulle bli skjebnesvangert å ligge for langt bak i feltet. Her sprakk feltet opp skikkelig og Knut satt for langt bak og måtte virkelig gå i kjellern for å prøve å nå opp, men til ingen nytte. Feltet sklir sakte ifra og Knut må innse at toget går. Derfra og inn blir han sittende med ca. 7 andre, men samarbeidet er dårlig dem imellom og de taper mye til teten hele veien til bunn av stigningen. Her er beina til Flatin rimelig stive og han blir nødt til å kjøre på lave gir og bare komme seg til toppen uten å stivne fullstendig. Knut kommer i mål som nr. 46 totalt, og får faktisk en 2. plass i klassen, tross middelmådig resultat.

(Foto: Procycling.no)

"Jeg hadde ikke farten for å sitte komfortabelt i feltet før det sprakk opp så det var ikke noe god dag. Men en god gjennomkjøring, det er jo faktisk nesten to år siden jeg har kjørt ritt nå så det er godt å være tilbake" sier 22-åringen etter målgang.

Lagets hovedsponsor Kristen Aaby kjørte følgebil for Knut underveis og var god mental støtte for unggutten, selv om han ikke hadde noe drikke å lange han i den avgjørende stigningen.

Sesongdebut for Knut i Amore & Vita Challenge

04.05.2011

Idag ble det første av i alt fire ritt opp til Tryvannstårnet i Oslo arrangert, med Aaby CK på startstreken representert ved Knut Aaby Flatin. Rittet startet ved Gressbanen og målgang ved Tryvannstårnet noe som utgjør 5,66 km fordelt over en stigning på 7,1%.

Farten i starten var ekstremt høy og feltet sprakk opp med en gang. Knut prøvde å sitte med fremme i teten, men etter snaue 1 km slipper han etter et ublidt møte med såkaldt rød sone. Midtpartiet gikk dermed noe dårlig, men Flatin kommer seg igjen nærmere mål og presser seg inn til tiden 18:20, noe som er personlig rekord med 1 min. og 20 sek fra forrige gang han testet tiden opp stigningen i 2009.

"Jeg er fornøyd! Formen er ikke i nærheten av maks så det at jeg kjører på lavt 18 her idag lover veldig bra for videre i sesongen. Toppformen skal komme i juli så jeg har god tid enda. Starten knakk meg ganske greit så kunne nok disponert bedre, men god trening" sier Knut etter sesongens første ritt.